les techniques du lancer !

Salut les f3kistes !

je suis un vraiment pietre lanceur et je pense ne pas être le seul dans ce cas là. Rolling Eyes

Sans trahir vos petits secrets, je m'adresse aux lanceurs professionnels pour qu'ils nous indiquent certains trucs de base.

Par exemple : Je sais que cela doit dépendre des machines mais en général, mettez vous un preset sur le trim de direction pendant la phase de lancer ?

ce serait sympa de nous aider avant que l'on s'inscrive pour rien dans un club de muscu bounce

!!!!

Philippe duru

non je ne met pas de préset, sur aucune de mes machines soit :

- Turbo, turbo 2006 et 2007
- Discus 150
- FW III et IV
- Aspirin

je pense que le secret est de trouver un geste qui te parait naturel et ensuite quand tu te sentiras bien en lancant , tu pourra naturellement mettre la patate Very Happy

Choucroute et bière à volonté, dès 6 heure du mat, voilà mon régime d'athlète de haut niveau.

Sinon, le secret, mais, Rudy t'en à déjà délivré "l'essence ciel", c'est d'otenir une grosse vitesse de rotation tout en ayant un geste fluide et ce n'est pas si facile!
En cela, nous nous rapprochons du golf ou du tennis.

Mais, si on synthétise:

1/les pieds entraînent le haut du corps, plus ils iront vite en rotation et plus le haut du corps ira vite, comme un treuil de F3B.

2/ La position de la main qui tient le planeur doit être au max paume ouverte vers le ciel, cela libère les articulations de ton bras.

3/ L'énergie transmise au planeur doit être restituée, c'est là que la dérive intervient, bon profil, bonne surface, bonne rigidité et pas lourd!

4/ Lance, lance et lance encore.

5/ Un minimum de preset sur le planeur= pas traînée, sauf sur la prof à piquer pour des planeur à profil AG (Vé= 1.5°!)

Allez, au boulot!!!

bounce

salut les gars

bon il y a un truc que j arrive pas à saisir et à faire du coup: c'est le coup de la paume ouverte vers le ciel.
A quel moment dois-je ouvrir ma paume vers le ciel, au moment de relâcher le planeur? pendant toute la rotation? Faut-il chercher à lancer vers le haut plutôt qu'à l'horizontale?

Je conseils d'orienter la main vers le ciel, c'est en fait pour faire baisser le coude sous l'épaule et ainsi accélérer le bras, le planeur se trouvant directement sur son axe de vol sans trop de contraintes sur le peg.

Mais, le secret c'est de se relâcher au maximum pour lancer efficacement, Rudy est très fort en cela, son geste est vraiment souple et ça monte bien haut.

ça me rappelle le vol circulaire quand on tendait le bras vers l'arrière en lui laissant un quart de tour de retard sur le coprs pour lancer le n'avion et le faire accelerer (avant de resserer pour réduire le rayon)

merci les gars

j'ai déja mal au coeur rien qu'à vous lire en tournant en rond

phd
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vole sur ceres, supersonic, crossfire DS, Pike superior, graphite 1, fireworks 3 disser, fireworks 3 carbon, mini ellipse, bird of time, et victor F3B/E
Emietteur MX 22

Comme tous les gestes dynamiques la difficulté est dans l'enchaînement et la coordination.
Dans le virage aval en ski on apprenait à se cordonner sur le planté de bâton, d'où l'insistance de certain moniteur reprise par les Bronzés.

Dans le lancé par le bout, il existe un fléchissement du genou dans la fin de la rotation quand l'appui de la jambe opposée au planeur retrouve le sol, qui sert de tempo à l'accélération du bras. Il est extrêmement dangereux de sur marqué ce fléchissement car c'est le planté du planeur!
A bon lanceur salut!

bref, faut pas etre mou du genou !!!

philippe duru

rooky Inscrit le : 18 Nov 2007 Messages : 13

Attention à garder de bons appuis au sol et ne pas sautiller.
Comme dit Rudy il faut être bien à l’aise dans son mouvement et accélérer tout le long pour aboutir à une vitesse de rotation max au lâché du planeur.
Pour le reste c'est une histoire de goût à plat, vers le haut ...
Perso, il n'est pas utile de courir avent la rotation c’est pas les 5km/h qui vont faire monter plus haut, un pas en avent suffit pour lancer le mouvement.
A+
Camille

rooky Age : 46 Inscrit le : 09 Nov 2007 Messages : 22 Localisation : vaucluse

Je vais apporter une modeste contribution à cette phase du vol si particulière qu'est le lancé .
Pour moi qui suis de taille moyenne grande avec de grands ségments , je ne peu me permetre de lancer en force je n'est ni la puissance d'Arnaud ni le geste coulé de Rudy .
Il y a pour moi trois types de lanceurs :
Les grands ( les grands ségments j'entends ), les petits et les costauds .
Pour les grands , seul la vitesse compte ( la masse de l'engin doit être la plus légère possible ), tout miser la dessus , très fort décalage des épaules par rapport au bassin , déplacement du poids du corps vers l'avant sur la fin de geste , ne penser à rien d'autre qu'au dernier quart de rotation bras le plus tendu possible et au final le planeur qui est en appuis aux bout sur la dernière phallange s'arrache et part comme une fusée .
Pour les petits pas de miracle , seule la puissance physique la légèreté et le placement peuvent faire la diffèrence . Pas de blocages dans le geste , accélération progressive le bras pas trop tendu coude un peu bas et balancer un grand coup droit comme au tennis sur le dernier tier de la rotation , mais ça montera moins haut .
Pour les costauds là c'est du gateau , pas besoin de courir on peu enmener du gros ( j'ai vu un moustachu balancer 420 g de carbone sur mars ) non seulement ils tournent vite mais ils tiennent plus fermenent l'objet avec leurs gros doigts de bucherons ! ( un planeur au bout des doigts lancé à 150 km/h , c'est presque 6 kg sur les bouts des mimines !)Pour ceux là pas besoin de conseils.
Donc pour toi Philippe tu serait plutôt dans le premier cas , mais avant toute chose comme le disait JB si justement , il faut en bouffer pour avoir acquis un geste naturel , ensuite c'est l'adrénaline qui te fera passer le cap des lancés moyens .
Bye Charles.

Camille,

Pour le sautillement, je ne suis pas vraiment d'accord. La tendance est de réussir à lancer avec un minimum d'appuis pour aller le plus vite possible en rotation et en l'occurrence moins tes pieds touchent le sol et plus ça accélère.

Ce que j'ai pu observé en Allemagne cette année, se sont des départs face au vent et des lancé en deux ou trois bons!
Mais, attention, ça envoie du lourd et gare aux traumatismes cervicaux...

bounce

Ouais mais avec Charles c'est pas du jeu, il peut remonter ces chausettes sans se baisser!
Gérard le petit gros jaloux

Ouais, mais il monte aussi dans les arbres?!

Rolling Eyes

rooky Inscrit le : 18 Nov 2007 Messages : 13

"Moins tes pieds touchent le sol et plus ça accélère"

Les lanceurs de poids ne sautillent pas pourtant.
Ca me paret logique.
Je vois mal une formule1 accélrer en sautillant ?
Perso je suis loin des grands lanceurs donc je met un B-mol à mon propos.
Le sujet vaux la peine d'être débatus en tous les cas.

A+

Camille

salut à tous

Pour lancer, il n'y a pas vraiment de recette. Chacun commence d'une certaine façon et évolue en fonction de celle là, le but étant de se sentir suffisemment à l'aise pour y mettre la patate après. Après c'est sûr qu'on fait pas toujours les choses très bien alors on corrige les petits détails mais on garde quand même son propre "style".
Perso je commence ma rotation et fait un petit saut de façon à mettre mes pieds le plus rapidement possible en position finale , ce qui me permet d'avoir l'épaule bien décalée vers l'arrière et de donner toute l'accélération finale en rammenant l'épaule et en poussant sur les jambes.

En gros faut pas se prendre la tête scratch

et ça vient tout seul.... Very Happy

maintenant ça fait pas longtemps que je fais du f3k alors ma vision des choses ne reflette peut être pas la réalité. geek

@+

ben